因為公司跟家裡的 Wifi 帳號都是預設的 P874，導致我到公司跟回家都要重新輸入密碼，咕狗出來的文章裡面都寫著要設定什麼東西，看不懂的我最後跳過那些IP設定，在網址列直接打上 192.168.1.1，沒想到設定頁面就跳出來嚕…

進入設定頁面之前會要你輸入帳號密碼，請輸入管理帳號 cht，密碼北中南分別是 chtnvdsl、chtcvdsl、chtsvdsl。

然後到功能表 Quick Setup 底下的 WLAN 設定，把帳號改成你想要的就好了。

PS. 應該不是每條線路都適用。

參考資料：咕狗 P874 後第一面的網站。

雖然我同事每次都傳以拉的AI檔給我，但因為我真的不會用以拉… 所以我還是都會轉成PDF或PNG等檔案給Photoshop用。

不過用PhotoShop有一點很困擾我~ 就是灌了很多中文字型，但都讀不到中文名稱，顯示出來的都是英文名稱，每次都要找好久才能找到想要的字型。

這次在弄新名片檔的時候我真的受不了了~~ 用「PhotoShop讀不到字型」去搜尋，原來答案這麼簡單!!

方法：

工具列的編輯(E) > 偏好設定(N) > 一般(G)(這步驟也可以跳過) > 文字(Y)

> 顯示亞洲文字選項(S)打勾 + 取消以英文顯示字體名稱(F)

醬就可以嚕~~

資料來源：史萊姆論壇

因為調課，所以這星期去上星期一(15號)的課，平常對面也是女生所以沒感覺，但這次對面站了一個身高至少有180公分的男生，雖然我有把墊子移到最後，又刻意往後站，但在做拜日式的時候還是一直打到他，好尷尬啊~~ 囧>

這個星期老師跟我們說，在希瓦難陀瑜珈裡面有五件功課，可以讓我們越來越有幸福、快樂、喜悅、平靜的感覺：

1. 適當的運動。
   就是喜歡的、不會讓自己累過頭的運動。
2. 適當的呼吸。
   呼吸是會直接刺激身體的感官，所以人們常常說情緒激動的時候先做幾個深呼吸再說~
   平常可以多練習腹式呼吸跟Anuloma Viloma等等呼吸法幫助穩定身心。
3. 適當的放鬆。
   簡單說，就是舒壓啦(吧?)~
4. 適當的飲食。
   印度傳統醫學阿育吠陀(我不確定是不是這個名字)裡面有把食物分類悅性(吃了會讓人開心的，例如堅果)、惰性(吃了會讓人懶洋洋的，例如甜食、所有的肉類)、變性(刺激性的食物，例如辣椒、蔥蒜)三類，而且依照每個人的體質去看每個人適合吃的東西。
   但老師說其實也不一定， 因為她遇到的老師很多歐美人，都很愛吃甜食啊~XD
5. 正面的思考與冥想的練習。
   這個最重要也最難!!
   不過我當初想學瑜珈最主要就是為了想讓自己更堅強一點(如果能減到肥更好)… o.o

不用刻意勉強自己說每天都要做到上面五件功課，每天做一件，或每件做一點點就可以囉~

詳細的內容有寫在老師的部落格裡(有音樂)。